“为心赋能，‘疫’路成长”后疫情时代 心理健康讲座

为帮助黄埔区妇女疏解因新冠病毒所带来的心理压力，引导妇女以更加从容的态度面对生活和工作，强化妇女对心理健康知识的认识，提高生活质量，2023年1月7日，由广州市妇女儿童福利会资助，广州市中大社工服务中心执行，广州市黄埔社区学院协办的玫瑰课堂“为心赋能，‘疫’路成长”心理健康讲座，以线上直播的形式开展。

活动邀请了国家二级心理咨询师宋兰霞老师为主讲人，共吸引了375人次参与，收获1.1万点赞。

 

线上直播截图1

宋兰霞老师围绕“认识压力”“情绪与健康”“压力管理”“合理表达情绪”等方面，讲述了面对疫情乃至未来如何加强心理防护、疏解压力的方法和技巧等内容。通过线上互动、趣味问答等形式，帮助参与者正确认识情绪，学会疏解压力，践行积极健康的生活方式。

同时，宋老师还深入分析了疫情下女性容易产生的情绪变化及深层原因，讲述压力对女性的身心健康、夫妻关系、亲子关系及工作关系的影响。

 

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最后，宋老师还分享了情绪调节的“4F”方法，引导参与者建立阳光健康的人生态度，积极面对生活挫折。

 

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本次讲座中，参与者积极参与互动，不仅掌握了一些行之有效的心理调试和疏导方法，而且为共同面对新冠病毒注入了心理动能，增强了妇女对心理健康知识的认识，帮助妇女用更平和的心态去面对后疫情时代的生活。接下来，玫瑰空间项目将积极开展多元化的关爱女性服务，持续为黄埔区的女性提供支持，使“巾帼”更具风采，使“半边天”更加绚烂。