“你好，情绪！”——家长心理健康线上讲座活动

疫情以来，我们的生活、工作都在发生着变化，心理上偶尔还会出现焦躁不安，给我们的生活带来不悦感。

特别现在我们的孩子需要居家学习网课，家长们需要兼顾工作、家庭和孩子的学习，大部分的家长可谓是手忙脚乱，甚至有的是弄得鸡飞狗跳。为了帮助到家庭的和谐相处，更顺畅地应对这种尴尬的局面，12月2日晚上7：30-8：30，广州市黄埔社区学院以线上腾讯会议的形式，邀请了具有15年社会工作前线服务、管理和督导经验（驻校服务、青少年和家庭服务），具备丰富的亲子教育、亲职教育工作经验和课程培训经验中级社工师林壮鹏老师，为广州市黄埔区时代印记小区项目配套小学的各位家长开展一场线上心理健康大讲堂。

在本次培训中，林老师以“你好，情绪”为主题，引导家长回想自己在面临着工作、生活、照顾家庭等等方面的问题时，尤其是目前在长期疫情、突发危机事件中时，察觉自己是否总会给自己带来各种情绪的困扰，不少人急切地想要和坏情绪、压力“撇除关系”，却不知却是会越缠越紧……林老师以通俗易懂的语言，深入浅出的描述，引导家长朋友们从另外一个角度看待情绪并在适当的情况下做好自我关怀，从而更好地调整自己，把家庭、工作与生活做到尽量妥帖地融合，让家长们在轻松愉悦的氛围中，努力触摸自我，通过对自我状态的了解，对情绪的认知和接纳，拥有健康的心理，孩子才会有幸福而言。

经过今天的讲座学习，我们期望家长们能在觉察自身情绪变化的同时，学会自我关怀、自我接纳，并敢于寻求帮助，拒绝负面情绪，拒绝不理性的减压方式，做一名阳光下的快乐人！